Guidad meditation Guidad meditation innebär att man bekvämt avslappnad följer en röst som för en bort från vardagen och in i en bildvärld. När man går in i denna andra värld, går man oftast in i sitt eget inre. Därför blir guidade meditationer ofta spännande resor in i sig själv och in i det egna undermedvetna. Det man upplever under en guidad meditation kan ge insikter som man tidigare inte haft. Guidade meditationer använder ofta återkommande symboler: vatten, berg, skog, strand, trädgård. I guidade meditationer kan man också möta djur som symboliserar olika saker och som kan ge insikter om vem man är eller om vad man behöver göra med sitt liv. Guidad meditation är en lättillgänglig meditationsteknik. Meditera dig fri