Vad händer dig? I meditationen lämnar du så mycket som möjligt utanför dig. För en stund lämnar du dina minnen, dina planer, all yttre oro och stress. I stället närmar du dig ditt naturliga jag där du är ett med allt annat, något vi sällan får uppleva och bli medvetna om. Men meditationen ökar vårt medvetande, och som meditatör kan du få helt nya insikter, inte minst om dig själv. Meditationen kan hjälpa dig att se klarare på dig själv, och därmed minskar risken att du styrs av omedvetna handlingar och sätt att vara. I stället kan du göra medvetna val så att livet inte bara glider förbi dig utan att du har möjlighet att påverka det. Livet utspelar sig alltid i nuet. I vårt dagliga liv är vi oftast någon annanstans än i nuet. Genom meditationen kan du återerövra ditt nu. I meditationen är ögonblicket allt, och det behövs inget annat för att fullkomna det. Det ger en stor vila och tillfredsställelse. Meditera dig fri